Funkcinės treniruotės

Treniruotės skirtos visoms moterims, kurios nori sustiprėti visapusiškai ir pagerinti savijautą. Esant po gimdymo rekomenduojama prisijungti praėjus ne mažiau nei 4 mėn.

Treniruotės Jums padės:

– paruošti kūną nėštumui;
– aktyvuoti pilvo raumenų ir dubens dugno funkcijas;
– sumažinti/atsikratyti nugaros skausmų;
– pagerinti liemens raumenų darbo koordinaciją, kurie atsakingi už taisyklingą laikyseną;
– padidinti raumenų ištvermę bei jėgą;
– išmokti kūno kontrolės;
– pagerinti laikyseną, kūno lankstumą bei sąnarių mobilumą.

Treniruotėse naudojamas įvairus inventorius: maži ir dideli kamuoliai, ela​​stinės gumos, giros, svareliai.

Treniruotės būna įvairaus intensyvumo, tačiau poreikiui esant pratimai adaptuojami.