SVARBU!

Pradėti galima praėjus 6 sav. po natūralaus gimdymo ir 8 sav. jeigu buvo atlikta Cezario operacija.

Jums prireiks:

• lengvo ar vidutinio pasipriešinimo elastinės gumos (Pvz.: https://sportuok.lt/mankstos-juosta-gymstick-pro-exercise-band-2-5m-1)
• gimnastikos kamuoliuko 20-30 cm skersmens (Pvz.: https://sportuok.lt/Universalus-jogos-kamuolys-25cm)